Stress! Un ko ar to iesākt. Dž.L.Taitsa

Grāmata piedāvā praktiskas un zinātniski pamatotas stratēģijas, kā pārvaldīt stresu un uzmācīgas domas.
Autore ir sertificēta kognitīvās un dialektiskās uzvedības terapeite, kas izklāsta vienkārši pielietojamus risinājumus gan akūtām situācijām, gan ilgtermiņa stratēģijām.
Viņa uzsver, ka veselīgs stress ir nepieciešams produktīvam darbam, un grāmata palīdz izprast, kā nomierināt prātu, efektīvi risināt problēmas un izvairīties no pārmērīgas prātuļošanas.