Cognitive behavior therapy

Šī ir Avy Joseph grāmata "Cognitive Behaviour Therapy" (otrā izdevuma versija), kas piedāvā praktisku ceļvedi, kā pārvarēt perfekcionismu, pašsabotāžu un citus kaitīgus ikdienas ieradumus, izmantojot kognitīvi biheiviorālo terapiju (CBT).

Grāmata ir noderīga ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu mentālo veselību, attīstīt veselīgākus domāšanas paradumus un labāk saprast, kā emocionālie un uzvedības modeļi ietekmē ikdienas dzīvi. Tā apvieno teoriju ar praktiskiem vingrinājumiem, padarot CBT pieejamu un viegli pielietojamu ikdienā.