Unwinding anxiety

"Unwinding Anxiety" ir grāmata, kas piedāvā praktiskus rīkus, kā pārvarēt nemieru un panikas sajūtas, kas bieži vien pārņem ikdienā. Autors Dr. Judson Brewer, ievērojams psihiatrs un neirozinātņu eksperts, skaidro, kā saprast un kontrolēt stresa reakcijas, kas veicina nemiera un trauksmes sajūtas. Grāmatā sniegtas zinātniski pamatotas metodes, kas palīdz atbrīvoties no nemierīgiem domāšanas apļiem, izmantojot apzināšanos (mindfulness) un smadzeņu uzvedības izmaiņas. Šī grāmata ir vērtīgs ceļvedis ikvienam, kas vēlas iegūt lielāku iekšējo mieru un labklājību.